【マヤ暦便り】満たされない思いを手放す日

  • 2017.1.11
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こんにちは。豊川真規子です。

今日はマヤ暦では、KIN128 黄色いスペクトルの星

キーワードは

気品・美しくする・芸術

解放・溶かす・解き放つ

果てしなさ・映し出す・秩序

上記の中でピンとくるものがあったら意識して過ごしてみて下さいね。

マヤ暦での今日のテーマは

【満たされない思いを手放す】

今日は「解き放つ」のに良い日です。

普段、自分を縛っているもの・自分の気持ちを重くしているものを解放してみましょう。

解き放つ方法はいくつかあります。

「~しなければならない」を今日はお休みし、好きなことをやってみる。自由に過ごしてみる。身体を動かしてリフレッシュ、ひとりカラオケでリフレッシュもいいですね♪

「感情」を解き放つには、その感情を感じきってしまうといいでしょう。

感じきる方法を2つご紹介します。

1.満たされないと感じていることにしっかりと焦点をあて、湧き上がってくる感情を感じてみます。

無念さ、悔しさ、無価値感、焦り、不安、怒り、悲しみ、絶望、虚無…

ただただ、それらを感じます。解釈は要りません。

身体のある部分に何か違和感を感じたら、その身体の感覚を感じ続けます。

感じ続けていると、フッと軽くなったり、他の部位に感覚が移動したりします。移動したら、またそこを感じ続けます。続けているとある時点で、消えた・軽くなったと感じるでしょう。それが感じきれたということです。

2.身体の感覚を感じることが苦手な方は、イメージワークもいいですよ。

満たされていないと感じているものをイメージして、それを一度手のひらでギューッと握りしめます。そして、心の中で「満たされていないと感じているものを手放します。そして、手放せました。」と言って、握りしめていた手のひらを開きます。満たされていない思いは空に溶けていったイメージをして終わります。

気が向いたら試してみて下さいね。気持ちや身体の感覚が軽くなるといいですね^^

今日の写真は、伊勢神宮(内宮)の別宮・瀧原宮の杉です。私の実家から1時間ほど。伊勢神宮からは少し距離があるのですが、素晴らしい氣なので是非訪れて頂きたいお宮です。

今日は自分が好きな場所にいってリフレッシュするのもいいですね。

素敵な時間をお過ごしください。

インラケチ☆あなたはもう一人の私です。

いつもありがとうございます◎

豊川真規子

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